עד כמה שאני רוצה לומר אחרת, כולנו מתבגרים אם אנחנו רוצים או לא.

החדשות הטובות הן, להגיע לגיל העמידה יכול להיות משחרר ומהנה.

כמובן, אנחנו צריכים לחשוב בזהירות רבה יותר על דברים כמו פרישה השקעות לטווח ארוך. אבל בגיל העמידה גם אומר שאולי יש לנו קצת יותר הכנסה חד פעמית להוציא על דברים כמו מכוניות ספורט או הרפתקאות נסיעה.

המפתח כדי להפיק את המרב של גיל העמידה ומעבר, עם זאת, הוא נשאר בריא מספיק כדי ליהנות ממנו.

רובנו יודעים לקבל בדיקות קבועות אצל הרופא ומספר בדיקות רפואיות שנתיות. אבל ללמוד את הניואנסים של טיפול עצמי כפי שאנו גיל הוא קצת יותר קשה כי יש הרבה יותר לזכור.

למרבה המזל, ניו יורק טיימס להרכיב רשימה של כמעט כל דבר אנשים 30 שנה ומעלה צריך לזכור לשמור על בריאות פעילה גם לתוך השנים הבכירות שלהם.

The Midlife Tuneup מציע עצות על כל דבר, החל תזונה ופעילות גופנית על החשיבות של להישאר מחובר עם חברים ובני משפחה כפי שאנו גיל.

הרשימה מתייחסת גם לבעיות בריאות שאנו מניחים כי הם חלק נורמלי של ההזדקנות, אבל זה יכול להיות למעשה להקל או להימנע לחלוטין על ידי ניהול פעיל של הבריאות שלנו ואת הכושר.

לדוגמה, השמיעה שלנו פוחתת באופן טבעי ככל שאנו מזדקנים, אבל בדיקת שמיעה באמצע החיים יכולה לתפוס אובדן שמיעה המושרה ברעש לפני שהיא הופכת לבלתי הפיכה.

גיליון טיפ tuneup גם מזכיר לנו כי Medicare אינו מכסה הליכים שיניים, ולכן להיות מודע לבריאות השיניים שלנו יכול לחסוך לנו כסף על הליכים מתקנת יקר בהמשך הדרך.

לקבלת עצות נוספות בתחום בריאות החיים ואיכות החיים, הקפד לבדוק את הרשימה המלאה באתר האינטרנט של הניו יורק טיימס.

אני ממליץ זה סימניות עבור הפניה והדפסה של עותק כדי לשמור על היד בבית.

ליסה McGreevy הוא סגל צוות על פני אגן. היא נהנית לספר לקוראים על דרכים סבירות להישאר בריאים, אז לחפש אותה בטוויטר (@lisah) אם יש לך עצה לחלוק.

טיפים מובילים:
תגובות: