אני רוצה להישאר בכושר. אבל אני אהיה הראשון להודות שאני נורא בהתחייבות לכל חטיבת תרגילים.

חוץ מיוגה.

יוגה מצצה אותי מתישהו במכללה ונתנה לי דרך לשמור על הגוף שלי עובד, בלי לשנוא את עצמי או את מי שמוביל את הכיתה. לבסוף, משהו מתאים.

למרבה הצער, עזבתי בקולג 'וגיליתי אולפני יוגה אינם כל כך זול כאשר אתה כבר לא חלק ממוסד רגל את הצעת החוק.

גם התחלתי לנסוע אחרי שעזבתי את הקולג ', מה שהופך דבק עם סטודיו יוגה די בלתי אפשרי.

מאז מצאתי כמה יישומים, כמו יוגה סטודיו ו כלב למטה. הם עוזרים לי להתאמן בכל עת, בכל מקום שבו אני נמצא - אבל אותן שגרות ישנות יכולות להיות מעופשות.

אז, הייתי נרגש למצוא רשימה זו של חמישה הטובים ביותר חינם יוגה קטעי וידאו מקוונים מ ניו יורק מגזין.

אתרים אלה פותחים עולם של אפשרויות להתאמן יוגה על התקציב - על הזמן שלי, בקצב שלי.

אלה קופצים אינם נדיר, אבל אני אוהב את זה. במיוחד בגלל הגזור מסביר לא רק מה תמצאו בכל אתר, אלא גם מי מיועד לכל אתר.

הטוב ביותר חינם יוגה קטעי וידאו מצאנו באינטרנט

בין אם החלטתם להוסיף יוגה לחייכם בפעם הראשונה השנה, או שאתם מחפשים דרכים חדשות לחזק את הנוהג הקיים מבלי להוציא הרבה כסף, רשימה זו כוללת דרכים נהדרות לעשות זאת.

והם כולם לגמרי בחינם!

1. לעשות יוגה איתי

האם יוגה איתי תכונות מקוון יוגה קטעי וידאו פורש את כל הסגנונות ואת רמות ניסיון. סרטונים הם לגמרי בחינם לצפות - האתר שורד על מודעות לתצוגה ותרומות.

האתר מציע שיעורים בהאטה, ויניאסה, יין, קונדליני, אשטנגה ועוד. הכיתות זמינות בכל הרמות, אבל גזור ממליץ על האתר ביותר עבור יוגה ברמה בינונית מעוניין ללמוד תרגילים חדשים וטכניקות.

2. להיות יותר יוגיים

אתה צריך להירשם כדי להציג קטעי וידאו ב להיות יותר Yogic, אבל זה לוקח רק כ -30 שניות. לאחר הכניסה, עיין במגוון רחב של שיעורים בסגנונות, רמות ניסיון ומשך זמן.

להיות יותר יוגי תכונות רשימה קצרה של מדריכים, ואתה יכול לחפש שיעורים לפי שם המדריך. אם אתה מוצא מישהו שאתה אוהב, הם קל לעקוב.

חברות Premium זמינים עבור $ 15 לחודש (או 67.50 $ לשנה) עבור בחירה רחבה יותר.

3. יוגה עם אדריאן

הקאט ממליצה עליו למתחילים, אבל ערוץ YouTube של אדריאן מישלר מבטיח להיות "ערוץ היוגה לכולם".

מישלר מנחה מתחילים יוגים עם סגנון נגיש באמצעות 20-30 דקות שיעורים, בתוספת קטעי וידאו הדרכה על תנוחות ספציפיות.

קטעי וידאו מאורגנים בקטגוריות כמו יוגה למתחילים, יוגה לירידה במשקל ויוגה לריפוי. מצאתי אפילו אחד בשם יוגה על הכביש!

ואם אתה רוצה kickstart 2016 עם תרגול חזק, נסה Adriene של 30 יום בבית יוגה המחנה.

לפרטים נוספים ומקומות כדי למצוא שיעורים מקוונים חינם יוגה, לקרוא את המאמר המלא מ Cut.

התור שלך: האם אתה מתכוון להתחיל או לשפר את תרגול היוגה שלך השנה? אילו משאבים מועילים מצאת?

דנה סיטאר (@Dandasitar) היא סופרת צוות של פני אגן. היא כתבה עבור Huffington Post, Entrepreneur.com, Writer's Digest ועוד. אתה יכול למצוא אותה בחדר שלה כל הלילה של השבוע, floppeding את דרכה מתוך תנוחת עוררו רועד.

טיפים מובילים:
תגובות: